Fußball und Skifahren gehören zu den Sportarten mit einem erhöhten Risiko für Gelenkbeschwerden. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sport grundsätzlich der Gelenkgesundheit schadet. Im Gegenteil: Bewegung gehört zu einer guten Gelenkhygiene.  
 Trotz des vielversprechenden Einstandes dürfte es fraglos zu viel von Sascha Lewandowski erwartet sein, hier die Versäumnisse der vergangenen Jahre im Eilzug-Tempo nachzuholen: Dass sich die Unioner entsprechend wohl noch reichlich unsicher an den nach aller Erfahrung ziemlich komplexen Abläufen des Trainers probieren werden, hält für die Spielvereinigung die realistische Chance zum fröhlichen Dazwischenfunken bereit.  
  Unter Beachtung der im Frühherbst gezeigten Leistungen muss es Trainer Damir Buric aber dennoch zur Verzweiflung treiben, dass sich sein Team seit längerem wie von Sinnen präsentiert. 
 Infolge der Ausrutscher von Hannover und Stuttgart wurde Braunschweig kurz vor Weihnachten beinahe kampflos zum Herbstmeister gekürt. Nach diesem Meilenstein könnte der BTSV nun jedoch bereits zum Rückrundenstart zu spüren bekommen, dass der Weg nach oben weiterhin steinig bleibt. 
  Annamaya Kosha (Nahrungshülle): Diese äußerste Hülle umgibt den physischen Körper und bezieht sich auf den Körper selbst, der durch Nahrung erhalten wird. Der Fokus liegt hier auf der physischen Gesundheit, Ernährung und körperlicher Praxis wie Asanas im Hatha Yoga.  

Die Wettfreunde tippen nun, dass diese Bilanz auch nach dem Wochenende in Bochum noch Bestand hat und sich somit keines der beiden Teams so recht aus der Krise spielen kann.  
 Nach zuvor drei Spielen in Folge ohne Sieg befinden sich die Berliner mit dem Dreier gegen den FCK wieder voll im Aufstiegsrennen.  
  Grüßte der FC Köln nach vier absolvierten Spieltagen mit drei Siegen und einem Unentschieden noch durchaus souverän von der Tabellenspitze, musste sich der Traditionsverein am vergangenen Spieltag vor heimischer Kulisse überraschend Aufsteiger Paderborn geschlagen geben. 
 Den nun anrückenden Gästen macht hingegen eine komplett gegensätzliche Problemstellung zu schaffen; in den bislang absolvierten 270 Saison-Minuten wurde das Torverhältnis gerade einmal auf einen mauen Wert von 1:1 „geschraubt“. 
  Was wiederum zur Folge haben kann, dass das Hüftgelenk einer permanenten Fehlstellung unterliegt  

 Doch auch der SV Sandhausen, der am vorigen Wochenende nach einer tollen Vorstellung erst in der 9Minute den 2:2-Ausgleichstreffer hinnehmen musste, will einen dringend notwendigen Sieg einfahren.  
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  Von den bis dato 19 Duellen haben die Hamburger sieben gewonnen, die Berliner waren sechs Mal siegreich. Sechs dieser Begegnungen endeten mit einem Unentschieden. In der vergangenen Saison teilten beide Mannschaften gleich zwei Mal die Punkte (3:3 und 0:0). 
  Ein Moment der Euphorie kann vieles anstoßen, doch er trägt selten weit. Wirkliche Veränderungen, Fortschritte und Erfolge entstehen meist dort, wo Begeisterung längst dem Rhythmus aus Gewohnheit und Willenskraft gewichen ist. Motivation ist ein Funke — ... 
  für Berlin-Trainer Jens Keller hat sich die Personalsituation aufgrund der gelb-roten Karte für Roberto Puncec weiter verschlechtert. Sebastian Polter fällt schließlich rotgesperrt auch am Sonntag aus. Zudem stehen verletzungsbedingt Steven Skrzybski und Benjamin Köhler wie gehabt nicht zur Verfügung. Eroll Zejnullahu dürfte nach seinem Infekt hingegen wieder rechtzeitig fit werden.  

 Abbildung: Nafissatou Thiam beim Training © Geoffrey Meuli / Red Bull Content Pool  
 Mit dem 2:0-Erfolg gegen Erzgebirge Aue konnten die Sandhäuser schließlich ihren ersten Saisonsieg einfahren und damit immerhin den Anschluss ans untere Tabellenmittelfeld herstellen.   
 Einfach erklärt: Crossfit ist eine neue Variante des Zirkeltrainings. Es mag zwar etwas weit hergeholt klingen, aber Crossfit führt zu Verbesserung in allen Bereichen der Fitness und das in sehr kurzer Zeit. Die Rede ist von der Leistungssteigerung in den bereichen: 
  Damit wurde der eingeschlagene Weg in das gesicherte Tabellenmittelfeld jäh gestoppt. Dabei wurden wieder einmal die großen Lücken in der Defensive sichtbar.  
 Diese ist unter anderem dem aus Lautern gekommenen Sebastian Andersson zu verdanken, der nach seinen Wortmeldungen in Köln und Jena unlängst auch den Hamburgern den Garaus machte.  

 Nach der Überzeugung der Wettfreunde sprechen derzeit aber deutlich mehr Argumente dafür, dass der Aufstiegstraum in den kommenden Monaten zunehmend auf der Strecke bleibt — nach wie vor sehen wir in Übereinstimmung mit den Wettanbietern Stuttgart und Hannover an vorderster Front.  
 Wer eine Tendenz in Richtung SVS oder FCH hat, sich aber bei der Dreiweg-Wette nicht ganz sicher ist, der kann mit einer Doppelten Chance Wette behilflich sein. Damit sind zumindest zwei von drei Spielausgängen abgedeckt.  
  Nach Platz vier in der Hinrunde gehört der FC Heidenheim seit der Winterpause fraglos zu den größeren Enttäuschungen. Der FCH konnte nur zwei der bisherigen 15 Rückrundenbegegnungen für sich entscheiden und liegt derzeit auf dem drittletzten Platz der Rückrundentabelle. 
  Am 30. Spieltag erhält der VfB die Chance, den nächsten Big-Point im Aufstiegskampf einzufahren. Mit einem Sieg gegen Union Berlin könnte sich das Team von Hannes Wolf vorentscheidend von den Nichtaufstiegsplätzen distanzieren. Die Berliner erweisen sich bislang allerdings als hartnäckiger Verfolger.  
 Nun trennen die Kickers nur noch sechs Punkte von einem Relegations- bzw. Abstiegsplatz. Dieser könnte sich im Falle einer Niederlage gegen Bielefeld nach der Länderspielpause bereits halbieren. Trainer Hollerbach wollte die Ligaunterbrechung nutzen, um seine Mannschaft neu zu ordnen und wieder in die Erfolgsspur zu kommen.